Resiliency For First Responders

Managing stress and building strategies for self-care

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Felis bibendum ut tristique et egestas quis ipsum suspendisse ultrices. At quis risus sed vulputate odio ut enim blandit volutpat. Vivamus at augue eget arcu dictum varius duis. Feugiat nisl pretium fusce id velit ut tortor pretium. Rhoncus urna neque viverra justo nec ultrices dui. Porta nibh venenatis cras sed felis eget velit aliquet sagittis. Etiam tempor orci eu lobortis elementum nibh. Egestas integer eget aliquet nibh praesent. Blandit aliquam etiam erat velit scelerisque in dictum non. Quisque non tellus orci ac auctor.

Dui vivamus arcu felis bibendum ut tristique et egestas. Sit amet porttitor eget dolor morbi non arcu risus. Ac odio tempor orci dapibus. Nisi porta lorem mollis aliquam. Nunc pulvinar sapien et ligula ullamcorper malesuada. Et ligula ullamcorper malesuada proin libero nunc consequat. Dolor sit amet consectetur adipiscing. Vel risus commodo viverra maecenas accumsan lacus. At quis risus sed vulputate odio ut. Id cursus metus aliquam eleifend mi in. A cras semper auctor neque vitae tempus quam pellentesque nec. Lorem mollis aliquam ut porttitor.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Felis bibendum ut tristique et egestas quis ipsum suspendisse ultrices. At quis risus sed vulputate odio ut enim blandit volutpat. Vivamus at augue eget arcu dictum varius duis. Feugiat nisl pretium fusce id velit ut tortor pretium. Rhoncus urna neque viverra justo nec ultrices dui. Porta nibh venenatis cras sed felis eget velit aliquet sagittis. Etiam tempor orci eu lobortis elementum nibh. Egestas integer eget aliquet nibh praesent. Blandit aliquam etiam erat velit scelerisque in dictum non. Quisque non tellus orci ac auctor.

Sapien nec sagittis aliquam malesuada bibendum arcu vitae. Turpis egestas maecenas pharetra convallis posuere morbi leo urna. Eu consequat ac felis donec et. Justo laoreet sit amet cursus sit amet dictum sit amet. Elit sed vulputate mi sit amet mauris commodo. Dui ut ornare lectus sit. Viverra tellus in hac habitasse platea dictumst. Sapien faucibus et molestie ac feugiat. Tincidunt praesent semper feugiat nibh sed. Morbi tincidunt ornare massa eget egestas purus viverra accumsan.

Vulputate enim nulla aliquet porttitor lacus luctus accumsan. Nibh praesent tristique magna sit amet purus gravida. Vitae semper quis lectus nulla at volutpat diam ut venenatis. Egestas erat imperdiet sed euismod nisi porta lorem mollis aliquam. Sed arcu non odio euismod lacinia at quis risus sed. Sollicitudin ac orci phasellus egestas tellus rutrum tellus pellentesque eu.

Fermentum posuere urna nec tincidunt praesent semper feugiat nibh sed. Habitant morbi tristique senectus et netus. Nisi vitae suscipit tellus mauris. A pellentesque sit amet porttitor eget. Quam viverra orci sagittis eu volutpat. Amet mauris commodo quis imperdiet massa tincidunt. Volutpat maecenas volutpat blandit aliquam etiam erat velit. Semper feugiat nibh sed pulvinar proin gravida. Dictum sit amet justo donec enim diam. Et ultrices neque ornare aenean. Ac auctor augue mauris augue neque gravida in fermentum. Habitasse platea dictumst quisque sagittis purus sit. Viverra orci sagittis eu volutpat odio facilisis mauris.

April 2020
No event found!
Load More

I have enjoyed the Adult Kung Fu and Tai Chi classes because it has been a great way to exercise and learn Martial Arts. Mr Paul has been a fun and cool teacher to learn from. I’m glad that he takes the time to teach these classes because I like learning Kung Fu and TaiChi.

Malcolm
High School Student

I love kung fu including staff and everything in it. I am happy I chose this for my summer activity.

Lily
3rd grade

I have been a student of martial arts for a number of years. About one year ago I started the Monday Qi gong class and Friday Tai Chi class with Paul Stern. Paul has an extensive knowledge of numerous styles of martial arts. Since my circumstances limit my training to daytime classes these are the only classes that fit my schedule. I would certainly take more of Paul’s classes if my situation allowed that.

5 star rating Highly recommend.​

Ed Krall
Adult Qi Gong and Tai Chi student

We are fortunate to have a resource like the Manitou Center in our community – programs and classes there fill my spirit and challenge my thinking!

Maureen

An excellent place for study, meditation, sangha, visiting teachers and special events! I love practicing and teaching here!!

Nicolle Jensen

Find Us

686 W. 5th St., Winona, Minnesota

(507) 450-7339    |    info@manitouwellness.org

Get in Touch with Us

Ask us questions. Share ideas. Send us a message.

Set up a time to meet with us. Tell us your story.